Vous cherchez un aliment pour bander fort ? Alors vous êtes au bon endroit. J’ai soigneusement sélectionné pour vous les aliments les plus efficaces pour obtenir une érection plus dure et plus longue.
Mangez ces aliments et obtenez un pénis dur comme du béton. Mais avant de savoir quel aliment pour bander fort est efficace, voyons d’où peuvent provenir les problèmes d’érection.
Table des matières
En savoir plus sur la dysfonction érectile
La dysfonction érectile survient lorsqu’un homme a des problèmes continus pour obtenir et maintenir une érection.
Sans traitement, la dysfonction érectile peut rendre les relations sexuelles difficiles. Le problème est signalé par 1 homme sur 3, et ce nombre augmente avec l’âge.
Les hommes peuvent avoir plusieurs types de problèmes, notamment une mauvaise libido et des problèmes d’éjaculation.
Mais la dysfonction érectile fait spécifiquement référence aux difficultés à obtenir ou à maintenir une érection. Vous pouvez avoir une libido saine, mais votre corps ne réagit pas. La plupart du temps, le problème a une origine physique.
Les symptômes de la dysfonction érectile sont notamment les suivants :
- Érections trop molles pour le sexe.
- Érections qui ne durent pas assez longtemps pour le sexe.
- Une incapacité à obtenir une érection.
Si vous ne pouvez pas avoir ou maintenir une érection qui dure assez longtemps ou qui est assez rigide pour les rapports sexuels, vous souffrez de dysfonctionnement érectile.
Comment fonctionne une érection ?
Vous avez une érection lorsque le sang remplit deux chambres appelées corps caverneux.
Cela provoque l’expansion et la rigidité de votre pénis, un peu comme un ballon rempli d’eau.
Des impulsions du cerveau et des nerfs génitaux déclenchent le processus. Tout ce qui bloque ces impulsions ou restreint le flux sanguin vers le pénis peut provoquer des difficultés érectiles.
Les 13 aliments pour bander fort
L’une des situations qui préoccupent le plus les hommes est de ne pas avoir une érection suffisamment ferme pour avoir des rapports sexuels. Les scientifiques américains affirment que d’ici 2025, plus de 300 millions d’hommes dans le monde souffriront de dysfonctionnement érectile.
Aujourd’hui, beaucoup d’hommes cherchent un moyen sûr de prévenir les problèmes d’érection. La consommation de certains aliments riches en nutriments est d’une grande aide pour résoudre la fonction érectile. En effet, il existe des aliments pour bander fort.
Il a été scientifiquement prouvé que les hommes peuvent inverser les premiers symptômes de dysfonctionnement érectile en suivant une alimentation saine.
On estime que jusqu’à 80 % des cas de dysfonctionnement érectile sont liés à un flux sanguin insuffisant vers le pénis, qui est alimenté par des artères plus petites que celles qui transportent le sang vers le cœur et le cerveau. Cela signifie que si des mesures sont prises pour améliorer le flux dans ces petites artères, les risques d’obstruction des plus grandes sont réduits.
Une étude impliquant plusieurs universités, telles que Harvard et Cambridge, a montré l’effet positif de la consommation d’aliments riches en flavonoïdes (pigments naturels présents dans les légumes) pour prévenir les problèmes d’érection.
L’étude, publiée dans « The American Journal of Clinical Nutrition », a révélé que la consommation continue de ce type d’aliments est associée à un risque moindre de problèmes d’érection chez les hommes, en particulier ceux de moins de 70 ans.
Certains aliments ont la propriété de favoriser une circulation sanguine adéquate, permettant des érections plus fermes et plus durables.
Il existe de nombreux aliments qui agissent comme des viagras naturels puissant et rapide. En effet, ces aliments permettent soit de stimuler votre libido et donc d’augmenter votre excitation, soit d’augmenter l’afflux sanguin vers la verge.
C’est parti, voyons ensemble quel est le meilleur aliment pour bander fort.
Betterave : un aliment pour bien bander
Elle contient des niveaux élevés de nitrates qui peuvent favoriser un flux sanguin plus important, ce qui est essentiel pour une fonction érectile saine.
Un apport élevé d’aliments riches en nitrates aide le corps à produire des niveaux plus élevés d’oxyde nitrique, qui est nécessaire lors d’une érection.
Vaincre les problèmes d'érection avec les fruits rouges
Les fruits rouges, notamment les myrtilles, les framboises et les fraises, sont riches en phytonutriments (éléments nutritifs d’origine végétale) appelés flavonoïdes, qui sont responsables des couleurs vives des fruits.
Cependant, les flavonoïdes, y compris les anthocyanes, les flavones et les flavanones, ont également des propriétés qui réduisent les risques de problèmes d’érection.
Le chocolat noir : un aliment pour bander fort
Bien qu’il ne figure généralement pas dans les listes d’aliments diététiques, le chocolat (en particulier le chocolat noir) fournit une quantité importante de flavonoïdes, qui ont de puissantes propriétés antioxydantes.
Des études ont montré que les flavonoïdes, ainsi que d’autres antioxydants, aident à réduire le cholestérol et la pression sanguine, deux facteurs qui ont été associés comme étant des facteurs majeurs de dysfonctionnement érectile.
Légumes à feuilles vertes pour vaincre l'impuissance
Comme les betteraves, les légumes à feuilles sont riches en nitrates, qui aident l’organisme à produire des niveaux élevés d’oxyde nitrique, ce qui stimule fortement le processus d’érection.
Ces légumes comprennent le brocoli, la laitue, la bette à carde et les épinards. Alors si vous cherchez un aliment pour bander fort, consommez des légumes.
Aliment pour bander fort : Les Huîtres
En plus d’être une source importante de zinc, les huîtres contiennent également des niveaux élevés d’un acide aminé appelé acide D-aspartique. Ensemble, ces nutriments contribuent à stimuler la production de testostérone dans le corps humain.
La testostérone a une grande influence sur le désir sexuel, qui est essentiel pour obtenir une érection ferme et durable.
En finir avec les troubles de l'érection grâce aux pistaches
Chargée d’une forte teneur en antioxydants, notamment en polyphénols et en caroténoïdes, ainsi que de taux élevés de vitamines E et B, la pistache a un effet positif incroyable sur la fonction érectile.
De nouvelles études suggèrent que la consommation de pistaches peut améliorer la circulation des tissus péniens et donc améliorer les performances sexuelles des hommes souffrant de dysfonctionnement érectile.
Ainsi, la pistache constitue un très bon aliment pour bander fort.
Le vin rouge favorise une érection forte
Riche en resvératrol, un composé d’origine végétale également connu pour ses effets antioxydants, ainsi qu’en de multiples flavonoïdes, le vin rouge présente de nombreux avantages pour la santé, notamment une amélioration de la fonction érectile.
Une étude publiée en 2016 par l’American Journal of Clinical Nutrition a montré que les hommes qui buvaient du vin rouge et mangeaient régulièrement des fruits riches en flavonoïdes avaient moins de risques de souffrir de problèmes d’érection.
Les chercheurs ont également découvert qu’un régime alimentaire riche en flavonoïdes avait les mêmes effets bénéfiques sur le corps des hommes que la marche à un bon rythme cinq heures par semaine.
Tomates : Ne plus jamais bander mou
Ce fruit est riche en lycopène, le phytonutriment responsable de sa couleur rouge vif, mais aussi un puissant antioxydant, qui aide à bander fort.
Pastèque : un aliment pour bander fort
Ce fruit aide les hommes à obtenir des érections durables grâce à sa teneur élevée en citrulline, un acide aminé qui aide à détendre et à dilater les vaisseaux sanguins.
Selon la populaire page santé de Webmed, le corps convertit la citrulline en arginine, un autre acide aminé qui est un précurseur de l’oxyde nitrique, le plus puissant vasodilatateur du corps.
Bananes : Un très bon aliment pour votre pénis
Les hommes qui bandent durs ont le cœur en bonne santé, alors mangez des bananes pour le potassium, qui est excellent pour votre cœur et votre circulation. Un apport suffisant en potassium permet de contrôler le taux de sodium, ce qui empêche la tension artérielle de monter en flèche et réduit le risque de problèmes cardiaques.
Si vous mangez trop de sel et que vous n’aimez pas les bananes, prenez votre potassium dans des oranges ou des pommes de terre greffées (le minéral est dans la peau).
Un aliment pour bander fort : Saumon
Les acides gras oméga-3 des poissons gras rendent le sang moins collant, ce qui améliore la circulation sanguine vers votre pénis.
Mangez du poisson comme le saumon, le maquereau, la truite et le thon frais deux fois par semaine pour garder vos artères bien huilées.
Nourriture pour bander fort : Porc
Contrairement à la croyance populaire, le pénis n’a pas d’esprit propre. Pour en faire un spécimen fin et droit, vos neurones doivent être coordonnés avec une précision militaire.
Vous avez besoin de thiamine, alias vitamine B1, pour un système nerveux sain, alors mangez du porc pour aider à envoyer vos nageurs dans la bonne direction. Vous ne pouvez pas ou ne voulez pas manger de porc ? Obtenez votre B à partir de haricots et de pain complet.
Les cerises pour une érection forte
Les cerises sont pleines d’anthocyanes, des substances chimiques végétales colorées qui protègent les parois de vos artères, aidant à prévenir les plaques de graisse qui conduisent à l’athérosclérose ou à l’obstruction des artères.
Vous n’avez pas envie de cerises ? Les baies, ou les fruits aux couleurs vives comme les pêches, les nectarines et les prunes, garderont vos artères lisses comme les parties inférieures d’un bébé.
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Vous aurez enfin une érection forte, durable et contrôlée.
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Les alternatives naturelles pour avoir une bonne érection
Nous avons vu les différents aliments pour bien bander. Mais il existe également d’autres facteurs qui peuvent influencer la puissance de vos érections et ainsi améliorer votre vie sexuelle.
Tout d’abord, veillez à avoir un mode de vie sain. Faites une activité physique régulière afin de stimuler votre système cardiovasculaire.
Un cœur en bonne santé assurera une bonne circulation sanguine afin que les corps spongieux de votre verge soient bien gorgés de sang.
Pour éviter la panne sexuelle, réduisez votre consommation de tabac et d’alcool. Ces drogues peuvent entrainer des troubles sexuels car ils vont entrainer une vasoconstriction.
Au contraire, favorisez les inhibiteurs qui vont diminuer la tension artérielle et faciliter le flux sanguin.
Je vous conseille également d’arrêter le porno. Ces stimulations excessives peuvent faire diminuer votre désir et votre excitation dans la chambre à coucher. En effet, vos parties de jambes en l’air vous paraîtront plus fades. Alors stoppez cette addiction pour retrouver des rapports sexuels qui vous stimule et avoir de meilleurs orgasmes.
