Vous vous demandez pourquoi un homme débande lors d’un rapport sexuel ? Nous allons tous vous expliquer dans cet article.
Le trouble de l’érection a été longtemps considéré comme une maladie honteuse. D’ailleurs, il était assez compliqué d’en parler à son médecin.
Avec la commercialisation des traitements spécifiques, le trouble de l’érection aussi appelé impuissance masculine n’est plus un sujet tabou.
Mais encore aujourd’hui, des millions d’hommes en souffrent. Alors découvrez dès maintenant les causes et les solutions.
Table des matières
Qu’est-ce que le trouble de l’érection ?
Un trouble de l’érection est aussi appelé dysfonction érectile, impuissance sexuelle ou encore trouble érectile. Il s’agit d’une incapacité à obtenir ou à maintenir une érection suffisante pour profiter d’une relation sexuelle satisfaisante.
Toutefois, même si un homme subit un trouble d’érection, il peut toujours ressentir du désir, avoir un orgasme et même éjaculer. On qualifie un problème d’érection si :
- Cela dure pendant plus de trois mois,
- Cela se répète à chaque relation sexuelle.
Par ailleurs, ces troubles sont différents d’une panne d’érection temporaire. Ce dernier est tout à fait banal, qui n’est même pas considéré comme un problème.
Les troubles d’érection peuvent affecter tous les hommes de tout âge. Néanmoins, ils sont plus fréquents chez les hommes de plus de 50 ans.
Pourquoi un homme débande lors d’un rapport ?
Il peut avoir plusieurs causes qui font qu’un homme débande lors d’un rapport sexuel.
Des causes psychologiques
Les problèmes relationnels, la dépression ou également un manque de confiance en soi peuvent provoquer de la dysfonction érectile, donc, une baisse des performances sexuelles.
Pour débloquer la situation, il n’y a rien de mieux que de discuter avec son médecin, sa partenaire, un sexologue ou également un psychothérapeute.
Parfois, les hommes ayant souffert d’un infarctus redoutent que l’excitation sexuelle n’entraîne pas une nouvelle crise. En fait, cette crainte peut se traduire par une impuissance sexuelle.
Si vous pratiquez une activité physique adaptée à vos problèmes cardiaques, l’activité sexuelle ne sera pas un risque supplémentaire. Si vous avez des douleurs à la poitrine lors de vos relations sexuelles, n’hésitez pas à en parler directement à votre médecin.
La chirurgie de la prostate
Quelques patients qui ont subi une prostatectomie sont aussi susceptibles de rencontrer de la dysfonction érectile.
Une autre maladie
Il y a certaines affections telles que le diabète, l’hypertension artérielle ou encore l’athérosclérose s’accompagnent d’une impuissance sexuelle.
Le diabète est en effet la cause principale de trouble d’érection chez l’homme de plus de 50 ans.
Parfois, cela provient des troubles hormonaux ou également des problèmes de vaisseaux sanguins.
Pourquoi un homme débande lors d’un rapport : Le tabac et l’alcool
La consommation de tabacs diminue les capacités sexuelles. Cela peut même devenir un facteur aggravant des troubles d’érection.
Certains médicaments
Il y a plusieurs médicaments qui peuvent affecter l’érection ou l’orgasme. Il s’agit notamment des médicaments prescrits pour le cholestérol, l’hypertension, contre la dépression, les problèmes cardiaques, la maladie de Parkinson, contre la dépression ou également contre les troubles de la prostate.
En revanche, il ne faut pas arrêter vos traitements de votre plein gré en espérant de résoudre votre impuissance sexuelle.
L’idéal est de toujours demander conseil à votre médecin traitant si le trouble d’érection survient quelques jours ou quelques semaines après le début de votre traitement.
Il sera le seul à pouvoir réduire ou modifier la posologie, ou également prescrire un médicament à la place.
Les solutions pour éviter qu’un homme débande lors d’un rapport
Plusieurs traitements naturels sont possibles pour éviter de vous demander à nouveau « pourquoi un homme débande lors d’un rapport ».
Améliorer son alimentation
Vous avez sûrement déjà entendu que pour rester en bonne santé, il est nécessaire de manger des légumes et fruits frais par jour.
Il faut également savoir qu’une alimentation bien équilibrée et saine est un allié de taille pour avoir une relation sexuelle épanouie et riche.
Par ailleurs, il y a quand même quelques super aliments qui peuvent favoriser une érection durable et de meilleure qualité.
Si à un certain âge, vous rencontrez une impuissance sexuelle, privilégiez les aliments comme : la betterave, les noix, l’ail, la banane, le radis, la carotte, le céleri, la tomate, la pastèque et l’avoine.
N’oubliez pas que tous ces aliments sont riches en nitrates et en vitamines qui peuvent vous aider à optimiser la circulation sanguine.
Adopter une bonne hygiène de vie
La bonne hygiène de vie tient également une grande place dans l’amélioration de la qualité de votre érection. D’ailleurs, elle est au même titre que l’alimentation. Il faut bien comprendre que l’hygiène de vie rassemble de multiples pratiques ainsi que de bonnes habitudes.
En l’occurrence, si vous consommez du tabac, notamment, si vous fumez de la cigarette, il faut impérativement arrêter. D’ailleurs, selon quelques études effectuées, la cigarette a la capacité d’obstruer les vaisseaux sanguins, principalement la verge.
C’est le cas également pour l’alcool. Celui-ci peut aussi avoir des effets immédiats et à long terme sur la durée de votre érection.
À la différence du tabac, l’alcool qui est consommé à petite dose peut vous faire gagner en confiance en soi. De ce fait, il peut vous donner la sensation d’optimiser la sexualité. Il faut donc le boire avec modération.
Quant aux drogues, vous devez savoir que leurs effets vasoconstricteurs ont la capacité de réduire le pénis à peanuts, ce qui pourra causer un problème d’érection à 30 ans.
Une bonne hygiène de vie se traduit également par un sommeil suffisant et de qualité. En effet, l’insomnie ou le manque de sommeil joue sur la libido.
Il peut même être néfaste pour le bon fonctionnement du corps en général. En fait, vous le savez certainement, c’est durant le sommeil paradoxal ou le sommeil profond que les hommes ont le plus d’érections.
Ce n’est pas un hasard, car c’est pendant cette période que se passe la régénération du corps physique ainsi que du système immunitaire. Bien évidemment, les érections en font également partie.
Par ailleurs, pratiquer une activité physique régulière est vivement recommandé pour résoudre les impuissances sexuelles.
Cette pratique permet également de booster la production de testostérone naturellement. Cela revient au même titre que l’alimentation.
Les exercices alliant endurance et renforcement musculaire font aussi partie des exercices à ne pas négliger. Il y a notamment le sport en salle, la course à pied, le fitness avec des exercices de gainage.
Autres solutions pour éviter qu’un homme débande lors d’un rapport sexuel
En plus des remèdes naturels, il existe également d’autres solutions qui peuvent vous aider à traiter les troubles d’érection et donc éviter qu’un homme débande lors d’un rapport.
La confiance en soi
De nombreuses personnes ne s’en rendent pas compte, mais le cerveau est le premier ennemi de l’organe sexuel.
D’ailleurs, il faut dire qu’avec notre société patriarcale et viriliste, l’érection ne se traduit pas tout simplement par le gonflement du pénis. En fait, c’est aussi une révélation de masculinité.
Généralement, les dires sur l’érection et la virilité arrivent à faire douter certains hommes de leurs propres performances. En fait, cette situation n’est pas favorable pour bander plus longtemps.
Dans les faits, votre état psychologique ainsi que votre estime de soi ont un impact direct sur la qualité de votre érection.
Vous devez absolument sortir de vos croyances erronées qui disent que l’acte sexuel est performatif. Au contraire, l’acte sexuel se définit par relâchement et abandon. Il s’agit avant tout de partager du plaisir, de se faire plaisir et non un concours de durée.
En clair, vous devez faire en sorte d’être à l’aise dans votre sexualité, être en confiance avec votre partenaire et principalement avec vous-même.
Les exercices de musculation du périnée
Les hommes aussi doivent raffermir leur périnée. Si vous vous posez la question, sachez que les hommes ont effectivement un plancher pelvien.
Ce dernier se compose des muscles ischio-caverneux et bulbo-caverneux. De ce fait, si vous souhaitez augmenter le plaisir sexuel, résorber les impuissances sexuelles et l’éjaculation précoce, privilégiez les exercices de musculation du plancher pelvien.
Ils sont excellents pour les hommes. En fait, le périnée assure le maintien de l’afflux de sang dans le pénis. Par ailleurs, le périnée tient aussi une importance capitale dans le contrôle de l’éjaculation. C’est en prenant conscience de votre périnée et en le musclant que vous pourrez renforcer la base du pénis, votre érection et surtout maîtriser votre éjaculation.
Les préliminaires
Pour bander et avoir une érection forte, vous devez avant tout éprouver du désir. Pour alimenter ce désir, vous avez besoin des préliminaires.
Vous doutez peut-être parfois de l’importance des baisers langoureux, des petites caresses, des jeux sexuels ou encore des massages. Sachez qu’ils sont d’une capitale importance dans l’excitation.
Pour bander et avoir une érection longue et ferme, vous devez commencer par prendre le temps d’érotiser tout votre corps. Il faut préciser que vous devez le faire de la tête jusqu’au pied et non seulement entre vos jambes.
Par ailleurs, il est quand même nécessaire de noter que la routine est un tueur silencieux de votre libido ainsi que celui de votre partenaire. De ce fait, n’hésitez pas à épicer vos ébats sexuels et maintenir le désir en modérant de temps en temps vos habitudes.
Vous pouvez d’ailleurs essayer quelques jeux érotiques. Pour ce faire, vous pouvez utiliser des sextoys ou juste changer de positions. De toute façon, les idées ne manquent pas pour pimenter votre désir.
Les médicaments pour traiter un problème d’érection
Il existe des médicaments qui ont pour vocation de pousser votre érection et de le faire tenir aussi longtemps que possible en jouant sur la phosphodiestérase.
On distingue notamment le Spedra, Levitra, Cialis ou encore Viagra. Bien évidemment, la prise de tels traitements n’est recommandée que sur consultation préalable d’un médecin ou d’un spécialiste comme le sexologue.
Par ailleurs, faites attention, car ces médicaments ne peuvent pas être mélangés, car cela peut provoquer une crise cardiaque.
Quelques solutions pour les problèmes d’érection
D’un point de vue physiologique, avoir une érection est une succession d’événements complexes qui engagent quelques systèmes importants du corps tels que le cœur, les vaisseaux sanguins, les hormones, les nerfs, le cerveau ainsi que les poumons.
Pour bander et avoir une érection de qualité, une bonne synchronisation de tous vos systèmes physiques et psychologiques est donc nécessaire.
Pour autant, une intervention naturelle sur cette chaîne d’événement est utile pour stimuler l’érection et le maintenir sans avoir à prendre des médicaments.
Pour ce faire, il faut bien évidemment améliorer la circulation sanguine, la santé cardiaque et augmenter l’afflux du sang vers le pénis. Il faut également améliorer votre santé mentale et bien gérer votre stress.
Pour y arriver, vous pouvez passer par des aliments pour bander fort, le désir et l’érection. Il y a notamment le gingembre, un aliment aphrodisiaque par excellence. L’ail permet également d’améliorer la circulation sanguine, les épices visent à stimuler l’afflux du sang vers la verge.
Vous avez aussi la possibilité de consommer quelques plantes médicinales que vous pouvez retrouver dans des phytothérapies ou des compléments alimentaires, connues pour la réduction de l’état d’anxiété.
D’ailleurs, il y a également des plantes médicinales qui sont dotées d’effets très intéressants sur l’érection et la libido. Pour éviter qu’un homme débande lors d’un rapport, vous avez largement le choix :
Le tribulus terrestris
Il est également appelé Croix-de-Maltes ou tribule terrestre. En effet, le tribulus terrestris est une plante reconnue pour optimiser la production de testostérone par sa haute teneur en saponifies.
Le fenugrec
Il est comme le tribulus terrestris. En fait, le fenugrec va directement agir sur le plan hormonal. Il a pour rôle de booster la production de testostérone.
L’écorce de bois bandé
Cette plante permet de booster les sensations de plaisir ainsi que les fonctions sexuelles. L’écorce de bois bandé est à prendre quelques heures avant un rapport sexuel.
Le damiana
Le damiana est une plante très efficace pour la résolution de vos troubles d’érection. Il est à prendre directement ou à utiliser sous forme d’huile essentielle. Avec cette dernière option, il vous suffit de masser le bas de dos afin d’améliorer la libido.
La yohimbine
Il s’agit d’une plante reconnue pour augmenter l’afflux sanguin vers la verge. La yohimbine permet alors de booster les sensations sexuelles. Toutefois, vous devez toujours faire attention aux effets indésirables.
On distingue notamment l’accélération du rythme cardiaque, les sensations de vertige ou également les poussées de tension. Pour les prévenir, il est toujours conseillé de demander l’avis d’un médecin ainsi qu’une ordonnance médicale.
