De nombreux couples, coups d’un soir ou même de simples partenaires sexuels peuvent être confrontés à un problème majeur : le trouble de l’érection (heureusement, il existe des remèdes naturels).
Pour faire simple, la verge que l’on appelle communément le pénis refuse de faire correctement son travail et préfère indiquer 6 h 30 que midi pile. Et bien évidemment, ce dysfonctionnement n’est pas sans conséquence sur les ébats et les moments les plus délicats.
Notons que le trouble de l’érection est fréquent chez les hommes de plus de 40 ans. Toutefois, selon les estimations, un homme sur deux souffrait aujourd’hui de cette difficulté érectile.
64 % d’entre eux auraient déjà vécu cette situation au moins une fois dans leur vie. Alors, quelles sont les meilleurs remèdes naturels pour vaincre un trouble de l’érection ? Les réponses dans cet article.
Table des matières
Trouble de l’érection : Définition
N’importe quel homme, quel que soit son âge, peut parfois être confronté à des petites baisses de forme occasionnelles.
Celles-ci sont généralement liées à la fatigue, le stress, les préoccupations quotidiennes, la relation sentimentale que l’on entretient avec notre partenaire ou parfois d’un simple manque de confiance en soi.
Pour autant, ces « pannes » ne constituent pas toujours un trouble de l’érection.
Dans les faits, une dysfonction érectile avérée correspond à des incapacités répétées pour atteindre l’érection voire une impossibilité de tenir une érection convenable, nécessaire à la pénétration de la partenaire.
Concrètement, on parle de problèmes d’érection seulement :
- Lorsque le problème dure plus de trois mois.
- Lorsqu’il se répète à chaque relation sexuelle
- Lorsque les symptômes des pannes d’érections (même très légère) provoquent une véritable souffrance morale et psychologique
De manière générale, on parle de problèmes de l’érection en cas de régression considérable de la qualité.
Que ce soit sur la dureté de la verge ou sur la durée même de l’érection. Attention toutefois : il est tout à fait possible de ressentir les orgasmes et d’éjaculer même en cas de trouble de l’érection.
Concrètement, lorsque le sujet n’a jamais pu entrer en érection durant toute sa vie, on parle d’une dysfonction érectile primaire ou que l’on appelle communément l’impuissance sexuelle.
En revanche, on parle de trouble de l’érection secondaire lorsque le sujet a quand même pu avoir des érections normales auparavant.
À noter qu’il existe d’autres problèmes érectiles et sexuels qui peuvent perturber la relation sexuelle. Pour ne citer que le priapisme ou encore l’éjaculation précoce.
Le puritanisme s’apparente à une érection douloureuse qui peut durer pendant plus de deux heures. Et cela, sans qu’il n’ait de stimulation sexuelle et sans aboutir à une éjaculation.
L’éjaculation précoce quant à elle consiste à éjaculer tout au début de la pénétration, voire même avant celle-ci.
Quelles sont les causes d’un trouble de l’érection ?
Avant de découvrir les remèdes naturels d’un trouble d’érection, il faut comprendre les causes.
Bien qu’une impuissance sexuelle ait un impact sur le moral et l’épanouissement sexuel et surtout personnel, il ne faut surtout pas culpabiliser. Sachez que plusieurs facteurs peuvent être en cause. Parmi lesquels nous pouvons citer :
L’âge
À la première place des problèmes d’érection se trouve le vieillissement. En effet, d’un point de vue physiologique, les tissus se contractent de plus en plus difficilement au fur et à mesure de l’âge.
Ils se détendent également moins facilement tandis que les vaisseaux auront plus de difficulté à se gonfler. Ils ne pourront donc pas faire affluer le sang de manière optimale dans la verge.
Évidemment, l’âge à laquelle apparaissent ces dysfonctionnements va dépendre de chaque personne. Néanmoins, les premiers signes commencent en moyenne à partir de la cinquantaine.
Les problèmes circulatoires
Les problèmes circulatoires constituent eux aussi l’un des principales causes qui peut vous empêcher d’avoir une érection forte. En tête, il y a le diabète qui est sans aucun doute la deuxième cause d’impuissance chez l’homme après la vieillesse.
De fait, le diabète provoque une mauvaise circulation du sang. Et plus particulièrement au niveau de l’organe sexuel.
L’hypertension artérielle et l’insuffisance rénale peuvent aussi provoquer des problèmes circulatoires généraux et réduire de manière significative la qualité de l’érection.
Les causes psychologiques
Il arrive qu’une dysfonction érectile relève plus d’un problème psychologique que physique.
En effet, selon les spécialistes, la dépression, les problèmes relationnels, une mauvaise image de soi ou un mal-être de manière globale peuvent être la source des troubles de l’érection. Sans parler de la peur presque maladive de la baisse des performances sexuelles.
Or, plus vous allez être en quête de la performance, plus vous allez rendre l’érection difficile, voire impossible.
Cela s’explique par le fait que toute cette pression que vous vous mettez va vous emprisonner dans un état de stress permanent tout au long de l’activité sexuelle. Et pourtant comme nous le savons déjà, le stress joue un rôle inhibiteur.
Il arrive également que les hommes confrontés à un infarctus craignent que l’excitation sexuelle favorise l’apparition d’une nouvelle crise.
Une angoisse qui va conduire à une panne de l’érection. Pourtant, il faut savoir que si vous avez l’habitude de pratiquer une activité physique compatible avec vos problèmes cardiaques, les relations sexuelles ne sont pas un facteur de risque supplémentaire.
La chirurgie de la prostate : une autre cause du trouble de l’érection
Les hommes qui ont subi une prostatectomie peuvent parfois rencontrer des problèmes et bander mou. Alors oui, si la chirurgie a fait d’énormes progrès en la matière, le risque zéro n’existe pas.
Pour ceux qui ne le savent pas encore, la prostatectomie ou la chirurgie de la prostate dans le langage courant consiste à l’ablation de la tumeur ou parfois de toute la glande. Or, les nerfs érecteurs sont directement collés aux parois de la prostate.
Il est donc parfois compliqué de retirer la tumeur sans toucher ces derniers. Or, lorsque les nerfs érecteurs sont détériorés, l’érection naturelle devient tout simplement inimaginable.
Néanmoins, comme la chirurgie tend à être de plus en plus précise, aujourd’hui, beaucoup d’hommes qui sont passés par la case opération récupèrent une grande partie de leur capacité post opération.
S’y ajoutent les traitements qu’ils peuvent prendre au quotidien et qui peuvent grandement améliorer leur vie sexuelle.
Le tabac et l’alcool
On n’y pense pas toujours, mais le tabagisme, lui aussi, a une influence très importante sur la qualité des érections. Et cela au même titre que les pathologies dégénératives à l’instar de la maladie de Parkinson et la sclérose en plaques.
Fumer diminue les capacités sexuelles et c’est désormais scientifiquement prouvé.
D’ailleurs, c’est aussi un facteur aggravant des troubles de l’érection. Et c’est exactement la même chose pour l’alcoolisme.
Les prises médicamenteuses
Certains traitements médicamenteux peuvent causer une baisse de performance érectile et même interférer avec la capacité d’atteindre l’orgasme.
Les médicaments contre l’hypertension, les problèmes cardiaques, le cholestérol ou encore les antidépresseurs et les anxiolytiques, les traitements contre les problèmes de la prostate, la maladie de Parkinson et certains diurétiques font partie des médicaments les plus souvent en cause.
Alors oui, ce n’est pas pour autant que vous allez arrêter de prendre vos traitements de votre propre initiative.
En cas d’apparition de troubles de l’érection, il est important de consulter votre médecin traitant qui pourra éventuellement vous proposer un autre traitement ou modifier simplement la posologie.
Si cela n’est pas possible, il pourra vous prescrire un traitement des troubles de l’érection pour améliorer votre situation et vous fournir les meilleures astuces et conseils d’hygiène de vie pour bander plus longtemps.
Un excès de cholestérol
L’excès de cholestérol est aussi un facteur déclencheur de problèmes érectile. De fait, lorsqu’il est en excès, le mauvais cholestérol va s’accumuler sur les parois des vaisseaux et y former des plaques d’athérome.
Ce qui va provoquer une mauvaise circulation du sang, et en particulier au niveau de l’organe sexuel.
Trouble de l’érection : Les remèdes naturels
Si les traitements d’une dysfonction érectile peuvent grandement varier en fonction des causes de son apparition, le dialogue avec sa partenaire, avec son médecin, un psychothérapeute ou un sexologue peut aider à mieux faire face au problème.
Et parfois, cette initiative peut permettre de débloquer complètement la situation. Surtout, s’il s’agit d’un problème d’érection rattaché à une ou plusieurs causes psychologiques.
Parfois, il est également possible de remédier à ces pannes de désir sexuel avec de simples remèdes de grand-mère :
Le gingembre
Vous le savez sans doute déjà, mais le gingembre est un aliment aphrodisiaque par excellence.
Mais, ce que vous ne savez peut-être pas, c’est que ce super aliment possède également des vertus vasodilatatrices.
Ce qui permet d’améliorer l’afflux de sang et donc d’améliorer la libido. L’infusion de gingembre est donc un très bon remède naturel contre le trouble de l’érection. À consommer deux verres par jour pendant au moins 15 jours pour voir les premiers résultats.
Les pois chiches
Très utilisés durant la Rome antique, les pois chiches seraient une arme redoutable contre l’impuissance sexuelle.
Pour qu’ils soient efficaces, il faut les faire tremper une nuit. Ensuite, vous pouvez les cuire à la vapeur douce pour les déguster en entrée ou en apéro. Vous pouvez également les saupoudrer de quelques épices pour booster leurs effets.
Le curcuma
En parlant d’épice, le curcuma, une épice très plébiscitée dans les médecines traditionnelles pour ses propriétés soignantes, aurait également des actions bénéfiques sur la puissance sexuelle.
Ce remède naturel du trouble de l’érection aide à atténuer le stress, l’hypertension, le diabète et les pathologies cardiovasculaires qui peuvent être des facteurs déclencheurs de l’impuissance.
Pour favoriser son absorption par l’organisme, il est fortement conseillé de le mélanger avec un peu de poivre.
L’ail
L’ail est connu pour ses nombreuses vertus et notamment pour son effet très bénéfique sur la circulation sanguine.
Concrètement, ce condiment va favoriser la vasodilatation. Autrement dit, il va influencer l’ouverture des vaisseaux sanguins dans l’organe sexuel.
Dans cette optique, l’ail est votre meilleur allié pour atténuer vos problèmes d’érection. Pour atténuer la mauvaise haleine, n’hésitez pas à manger des pastilles de menthe.
La cannelle
Tout comme le curcuma, la cannelle, très utilisée dans la médecine traditionnelle chinoise, a un effet non négligeable sur le flux sanguin grâce à ses pouvoirs thermorégulateurs. Vous pouvez l’utiliser par voie orale en saupoudrant vos plats ou encore dans une version cannelle gingembre.
Vous pouvez aussi l’associer à des huiles essentielles et l’utiliser comme huile de massage. Attention toutefois à bien utiliser les huiles en vérifiant bien les précautions d’emploi et les éventuelles contre-indications.
Le tribulusterrestris
Très plébiscité en médecine traditionnelle chinoise et en ayurvéda, le tribulusterrestris que l’on appelle également tribule terrestre ou Croix-de-Maltes est reconnu pour ses effets très positifs sur les performances sexuelles chez l’homme et son impact direct sur la libido. De fait, très riche en saponifies, il permettrait de booster la production de testostérone.
Les autres solutions naturelles pour vaincre les problèmes d’érection
Outre les plantes, les épices et les super aliments de manière générale, la modification de votre mode de vie peut également avoir un impact positif sur la dysfonction érectile que vous rencontrez.
En effet, en adoptant une routine plus saine et naturelle, vous pourrez mieux gérer vos troubles de l’érection.
D’ailleurs, il a été scientifiquement prouvé que les habitudes de vie influencent grandement la sexualité, la libido et par extension la qualité de l’érection est indéniable.
Pour vous aider à adopter un mode de vie soucieuse de votre santé, voici les différentes solutions naturelles à privilégier :
- La pratique d’une activité physique régulière pour améliorer le système cardiovasculaire et in fine mieux contrôler le poids, le taux de cholestérol et la pression sanguine
- Un régime sain et équilibré riche en fruits et légumes, en poisson et en viandes maigres, pourvu d’un minimum de matières grasses favorise également une meilleure performance sexuelle
- Éteindre les appareils électroniques avant l’heure de coucher pour améliorer l’endormissement et le sommeil
- Privilégier les exercices de respiration ou les sports relaxants pour réduire le stress et l’anxiété. Surtout avant de dormir pour garantir un sommeil suffisant et de qualité
- Boire de l’alcool avec modération.
Bien sûr, il est important de comprendre que tous ces remèdes que nous avons mentionnés dans ce dossier ne sont pas des remèdes miracles.
Il est aussi important de consulter votre médecin pour vérifier si vos troubles érectiles ne sont pas le signe d’un problème de santé plus grave.
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